10 लाइफ हैक्स जो समझना आसान है लेकिन करना मुश्किल है

हैक (संज्ञा) – एक समस्या या सीमा का आमतौर पर रचनात्मक समाधान। लामा सूर्य दास द्वारा अपनी पुस्तक “जागृति द बुद्ध” में मिलारेपा की कहानी बताई गई है, जो एक प्रसिद्ध तिब्बती योगी थे, जो 11 वीं शताब्दी में रहते थे, और उनके एक पुरस्कार विजेता, एक चिकित्सक और भिक्षु गम्पोपा थे। मिलारेपा के साथ कई वर्षों तक अध्ययन करने के बाद, गम्पोपा के लिए अपने शिक्षक से भाग लेने का समय आया और उन्होंने एक अंतिम शिक्षण के लिए कहा, एक निर्देश जो वह अपने साथ ले जा सकते थे। सबसे पहले, मिलारेपा अनिच्छुक लग रहा था, कह रहा था कि इन सभी वर्षों के बाद जो आवश्यक था वह अधिक प्रयास था, अधिक निर्देश नहीं। फिर, जैसे ही गम्पोपा ने अपने रास्ते से शुरू किया, उस संकीर्ण धारा को पार करते हुए, जो उनके गुरु से अलग हो गई, मिलारेपा ने चिल्लाते हुए कहा, “अरे डॉक्टर-भिक्षु, मेरे पास एक गहरा गुप्त निर्देश है। यह किसी को भी देने के लिए बहुत कीमती है।” जैसा कि गम्पोपा ने अपने प्यारे गुरु से अंतिम शिक्षा प्राप्त करने के लिए खुशी से पीछे मुड़कर देखा, मिलारेपा ने पलटवार किया और अपने भड़कीले सूती गुलाब को खींचते हुए झुक गया। मिलारेपा के नितंबों को एक घोड़े के खुर के रूप में पुकारा और चिन्हित किया गया था, जो उन सभी घंटों और वर्षों से कठोर थे, जो कठिन चट्टान पर बैठे ध्यान में बिताए गए थे। मिलारेपा ने चिल्लाकर कहा, “यह मेरी अंतिम शिक्षा है, मेरा हृदय-पुत्र है। बस करो!” बस करो … हम्म! काश। जीवन में महत्वपूर्ण बातें … समझने में आसान लेकिन करने में मुश्किल। यहाँ मेरी ‘आसान / कठिन’ हैक की सूची है जो आपके जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। इनमें से कुछ आपके लिए दूसरी प्रकृति के हो सकते हैं। यदि ऐसा है तो मुझे कुछ सुस्त काट दें ठीक है मैं अभी भी एक काम कर रहा हूं।

लाइफ हैक # 1 –

मुश्किल लोगों से निपटने के लिए सबसे पहले खुद को बदलें। मैं इसे मानवीय संबंधों के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैक मानता हूं। हम ऐसे लोगों को बदलने की कोशिश करते हैं जो हमें परेशान करते हैं या हमें परेशान करते हैं। हम शिकायत करते हैं, हम ‘रचनात्मक प्रतिक्रिया (sic!)’ की पेशकश करते हैं, हम धमकी देते हैं, हम ब्लैकमेल करते हैं, आदि निश्चित रूप से ऐसे हालात हैं जब हमें ऐसा करने की आवश्यकता होती है जैसे कि ड्रग एडिक्ट आदि। लेकिन जब लोगों के व्यवहार को बदलने का एकमात्र उपाय होता है: अपने आप को बदलिये। कल्पना कीजिए कि अगर हम लोगों के व्यवहार या विश्वासों को बदलने की कोशिश करने की तुलना में हम प्रत्येक को बदलते हैं तो दुनिया कैसी होगी। मुझे लगता है कि यह डेल कार्नेगी का क्या मतलब है जब उन्होंने हमें बुराई सी एस का अभ्यास करना बंद करने के लिए कहा: आलोचना, निंदा करना और शिकायत करना।

जीवन हैक # 2

सकारात्मक दृष्टिकोण का महत्व लंबे समय तक नहीं डूबता था। मुझे लगता था कि यह जीवन को गुलाब के रंग के चश्मे से देखने जैसा था। कि इसने आपको यथार्थवाद से अलग कर दिया। तब मुझे एक सकारात्मक दृष्टिकोण के दो ठोस लाभों का एहसास हुआ: 1) जब भी मैं एक नकारात्मक रवैया रखता था तो मुझे लगता था कि मुझे दूसरों से अधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया मिल रही है। और ऐसा लगा कि मैंने घटनाओं के प्रति अधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की। जीवन बस अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण था। सड़क पर बहुत सारे धब्बे दिखाई दिए। लेकिन जब मैंने अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण का मनोरंजन करना शुरू किया तो मैं अब इतना तनावग्रस्त नहीं था। इसके अलावा, मैं कहीं बेहतर सोच सकता था। 2) जिग जिगलर ने गुलाब रंग के चश्मे के बारे में मेरी दुविधा को संबोधित किया जब उन्होंने कहा “सकारात्मक सोच आपको नकारात्मक सोच से बेहतर सब कुछ करने देगी”। इसलिए जब आपके कौशल का स्तर नहीं बदलेगा जब आप अपना दृष्टिकोण बदलेंगे तो आपको अपनी क्षमताओं का अधिक से अधिक उपयोग करना होगा।

जीवन हैक # 3 – सोच। “सोचना सबसे कठिन काम है, जो कि संभावित कारण है कि इसमें बहुत कम लोग संलग्न हैं” हेनरी फोर्ड। मुझे लगता था कि मैं अच्छी तरह से सोच रहा था … जब तक मुझे एहसास हुआ कि मैं सिर्फ चिंता और झल्लाहट के साथ सोच का प्रतिस्थापन कर रहा था। मैंने सोचा था … एक बार … मेरे ब्लॉग पोस्ट को देखें कि “उच्चतम-उच्चतम-रूप-से-मानव-गतिविधि-सोच” शीर्षक क्या हुआ यह जानने के लिए।

जीवन हैक # 4 – शारीरिक व्यायाम। किसी ने एक बार यह लिखा था और मैं इसे कभी नहीं भूला। “जब भी आप कसरत करते हैं तो आप अपने स्वास्थ्य खाते में एक जमा करते हैं जो बाद में जरूरत पड़ने पर निकासी में मदद करेगा और फिर भी जीवित रहने में सक्षम होगा।”

जीवन हैक # 5 – संबंध निर्माण में निवेश करें। जब मैं छोटा था तो मैं भोला था। मैं वास्तव में विश्वास करता था कि आपका काम खुद के लिए बोलेगा। बस अपना काम बहुत अच्छी तरह से करने से वह कट नहीं जाता है। लेकिन दूसरी तरफ खराब काम करना मौत का चुंबन है।

जीवन हैक # 6 – अपनी तरफ से भगवान को प्राप्त करें। एक उच्च शक्ति के बारे में अलौकिक रूप से आश्वासन देने वाली कोई चीज है जो चीजों को सही तरीके से स्थापित करेगी, जिससे आपको वह कर्म मिलेगा जिसके आप हकदार हैं। अब मेरा यह कथन अभी भी नास्तिकों और आस्तिकों के बीच की आध्यात्मिक बहस का विषय हो सकता है। हालाँकि भगवान पर विश्वास करने का प्रभाव मेरे लिए उतना ही वास्तविक है जितना कि दैनिक मौसम। जब मैंने अपने देवताओं के लिए कर्तव्यपरायणता का पालन किया, तब तक यह नहीं हुआ जब तक कि मैंने जोएल ओस्टीन की पुस्तक “बीट अ बेटर यू” पढ़ी कि मैं कर्तव्यपरायणता से दिल से गया।

लाइफ हैक # 7 – राइनो की तरह हो। नहीं, मैं आपको खाने और खाने के लिए बाध्य नहीं कर रहा हूं और राइनो के 60000 पाउंड द्रव्यमान प्राप्त कर रहा हूं। राइनो की मोटी त्वचा की मानसिकता का विकास करना। दो इंच पर यह लगभग एक कवच प्लेट की तरह है। अपने लक्ष्यों पर भी, राइनो की तरह, बिना किसी झिझक या संकोच के चार्ज करें। मैं गाय हुआ करता था। वास्तव में मुझे मेरे दोस्तों द्वारा मेरे स्नातक विद्यालय में बुलाया गया था। खैर इस गाय ने स्नातक किया और काम पर चली गई। एक बार मैं अपने तत्कालीन प्रबंधक द्वारा की गई रचनात्मक प्रतिक्रिया (एसआईसी!) से इतना परेशान हो गया कि मैं लगभग एक यातायात दुर्घटना में घिर गया। राइनो बनने का मतलब है निडर बनना। आलोचना आपको पटरी से नहीं उतरेगी। अब आप चिंता न करें कि आप जो कहते हैं और दूसरों को अपमानित करते हैं। अपने गधे को ढंकना अब हमारे दैनिक गतिविधियों का एकमात्र मार्गदर्शक सिद्धांत नहीं बन जाएगा। स्कॉट अलेक्जेंडर की पुस्तक “एडवांस्ड राइनोकेरोलॉजी” पढ़ने के बाद मुझे एक राइनो बनने की प्रेरणा मिली।

जीवन हैक # 8 – जोखिम उठाएं। पेरी मार्शल कॉलेज में अपने प्रोफेसर डॉ। नॉल की कहानी कहता है। एक दिन प्रोफेसर ने एक प्रश्न पूछा “जीवन में सफल होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण गुण क्या है”। उन्हें कई जवाब मिले जैसे दृढ़ संकल्प, प्रेम आदि। उन्होंने सिर हिलाया और कहा कि ये सभी महत्वपूर्ण थे लेकिन सभी गुणों के राजा साहस थे जिनके बिना कोई अन्य संभव नहीं था। जोखिम उठाने के लिए साहस चाहिए। और अगर आप जोखिम नहीं उठा रहे हैं तो आप सड़ रहे हैं।

जीवन हैक # 9 – दूसरों को माफ कर दो। इस कदम के ज्ञान को महसूस करने में मुझे लंबा समय लगा। लेकिन आखिरकार जब मैं ज्यादा उम्र का हो गया और थोड़ा समझदार हो गया, तो मुझे एहसास हुआ कि दूसरों को माफ करने से आप पर एक गंभीर पकड़ का भावनात्मक बोझ आ जाएगा। यह आपको मुक्त कर देगा। कोई बात नहीं अगर दूसरे व्यक्ति को एक झटका जारी है।

जीवन हैक # 10 – आभार। निश्चित रूप से हमें समस्या है लेकिन संदर्भ को थोड़ा बदलने की अनुमति देता है। वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक ग्रह, केपलर -10 बी की खोज की, जो पृथ्वी के आकार के बारे में है। वैज्ञानिकों का कहना है कि एक समय में यह ग्रह अपने तारे से काफी दूर था क्योंकि यह जीवन का समर्थन करने के लिए था, लेकिन कुछ भयावह घटनाओं के कारण यह तारे के बहुत करीब आ सकता है। 2500 डिग्री एफ की सतह के तापमान के साथ इसकी स्थिति इतनी खराब है कि यह पृथ्वी को स्वर्ग जैसा दिखता है।

Updated: May 2, 2019 — 3:41 pm

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