२० की उम्र मैं ज़्यदा उम्र दिख रही है । हाँ ऐ कॉमन बात है इसको ऐसे कण्ट्रोल करे

समय हमेशा के लिए आगे बढ़ रहा है, कुछ झुर्रियों, अंधे धब्बों और सुस्त त्वचा को पीछे छोड़ते हुए (दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए)। यह एक अपरिहार्य तथ्य है, हाँ, लेकिन अगर इसमें देरी करने का कोई तरीका हो तो क्या होगा? और त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि वास्तव में एक तरीका है, लेकिन पकड़ जल्दी शुरू करना है, जैसे कि आपके 20 के दशक की शुरुआत में। अपने 20 के दशक में एंटी-एजिंग उपायों के बारे में कभी नहीं सुना? खैर, फिर से जाँच करें।

डॉ। सिमल सोइन, त्वचा विशेषज्ञ और एंटी-एजिंग विशेषज्ञ इस पर टिप्पणी करते हैं और कहते हैं:

ट्वेंटीज़ एक महत्वपूर्ण समय है जब हम युवा, त्वचा का आनंद लेते हैं, लेकिन जल्द ही त्वचा की क्षति (बाहरी कारकों के कारण) अपरिहार्य हो जाती है।

 

प्रदूषण

प्रदूषण के बढ़ते स्तर का आपकी त्वचा की गुणवत्ता पर सीधा असर पड़ता है। चिकित्सा समस्याओं के कारण जो प्रदूषण का कारण बन सकते हैं, त्वचा की एलर्जी, मुँहासे, सुस्तता और निश्चित रूप से, उम्र बढ़ने के रूप में प्रत्यक्ष परिणाम भी हैं।

प्रदूषण के बढ़ते स्तर का आपकी त्वचा की गुणवत्ता पर सीधा असर पड़ता है।
प्रदूषण के बढ़ते स्तर का आपकी त्वचा की गुणवत्ता पर सीधा असर पड़ता है।

मैक्स अस्पताल में त्वचा विज्ञान के सलाहकार डॉ। राहुल अरोड़ा आपकी त्वचा पर प्रदूषण के प्रतिकूल प्रभावों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं और कहते हैं:

ट्वेंटीज़ विभिन्न विरोधियों के हमले की उम्र है जो आपके शुरुआती किशोरावस्था में उस परिपूर्ण दिखने वाली त्वचा को दूर करने की कोशिश करते हैं। पूरे वर्ष पर्यावरण में विषाक्त प्रदूषकों के बने रहने के कारण मेट्रो शहर में रहना एक और चुनौती है। गन्दी हवा में कार्बनिक और वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी), ओजोन और सिगरेट के धुएं जैसे अन्य अड़चन के साथ-साथ हमारी त्वचा, शरीर के बाहरी अवरोधक के संपर्क में आता है, हर बार जब हम बाहर कदम रखते हैं।

डॉ। सोइन उसी पर टिप्पणी करते हैं और बताते हैं कि बाहर निकलते समय परत चढ़ना महत्वपूर्ण है। इसमें पहले सीरम लगाना, एक मॉइस्चराइज़र लगाना, उसके बाद सनस्क्रीन लगाना, अंतिम चरण का अत्यधिक महत्व है और इसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। सनस्क्रीन को बादल वाले दिन भी पहना जाना चाहिए, खासकर यदि आप भारत जैसे उष्णकटिबंधीय देश में हों।

विटामिन सी सीरम और सनस्क्रीन से युक्त एक अच्छा सुबह शासन उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है। एक नियमित शासन हमारी त्वचा को रोजमर्रा के पर्यावरणीय अपमान के माध्यम से चलता है और निश्चित रूप से उम्र बढ़ने में देरी करता है। हल्के एक्सफ़ोलीएटिव एक्शन और मेडिकल फेशियल के साथ एक अच्छा फेस वाश आपके चेहरे को चमकदार बनाने में मदद करता है। वे त्वचा को प्रदूषण, हानिकारक गैसों और वायुमंडलीय पदार्थों के कणों से पुनः प्राप्त करने में मदद करते हैं जिससे वातावरण में चमक बरकरार रहती है।
डॉ। सिमल सोइन

उम्र बढ़ने के अलावा, सनस्क्रीन आपको सूरज की पराबैंगनी किरणों के कैंसरकारी प्रभाव से भी बचाता है।

डॉ। अरोड़ा आगे सनस्क्रीन के महत्व पर जोर देते हैं।

सूरज के संपर्क में सीमित करके त्वचा के निर्जलीकरण के दुष्प्रभावों को कम करें। यह सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइज़र पहनकर, और विस्तारित अवधि के लिए बाहर जाने पर चौड़ी टोपी जैसे सामान के लिए चुना जा सकता है। अपने सनब्लॉक का चयन करते समय, ऐसा न चुनें जो गैर विषैले और गैर-कॉमेडोजेनिक (उत्पाद जो क्लॉग पोर्स नहीं करते हैं) और एक जस्ता या टाइटेनियम के साथ चुनें। नारियल तेल जैसे प्राकृतिक उत्पाद भी सूरज की किरणों को नुकसान पहुंचाने के खिलाफ एक बड़ी बाधा प्रदान करते हैं।
डॉ। राहुल अरोड़ा

हालांकि, सिर्फ उत्पादों के नाम फेंकने के लिए असंबद्ध के लिए थोड़ा भारी हो सकता है। तो यहाँ एक आसान ब्रेकडाउन है:

1. सीरम: सीरम मुख्य रूप से तीन प्रकार के होते हैं, अर्थात्, तेल, जेल या पानी आधारित सीरम। किसी एक को चुनते समय, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि त्वचा का प्रकार। मूल नियम तैलीय खाल को हल्के सीरम जो पानी या जेल आधारित हैं, और तेल आधारित है जो आपकी त्वचा मुँहासे और एक समग्र तेल देखो के लिए प्रवण हो सकता है के बारे में स्पष्ट करने के लिए चुनते हैं। इसके अलावा, भारी तेल आधारित सीरम ज्यादातर बिस्तर पर जाने से पहले लगाए जाते हैं, जबकि अन्य दिन के समय की आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त होते हैं।

बहुत सारे सीरम विशेष रूप से एंटी-एजिंग के लिए होते हैं, लेकिन उनके 20 के दशक में किसी को विशेष रूप से उनके लिए चुनना नहीं होता है। अपने आप में एक अच्छा, पौष्टिक सीरम एंटी एजिंग है या नहीं यह लेबल कहता है।

बहुत सारे सीरम विशेष रूप से एंटी-एजिंग के लिए होते हैं, लेकिन उनके 20 के दशक में किसी को विशेष रूप से उनके लिए चुनना नहीं होता है।
बहुत सारे सीरम विशेष रूप से एंटी-एजिंग के लिए होते हैं, लेकिन उनके 20 के दशक में किसी को विशेष रूप से उनके लिए चुनना नहीं होता है।

2. अंडर-आई क्रीम: त्वचा विशेषज्ञ इस उत्पाद के महत्व पर जोर नहीं दे सकते। विशेष रूप से आपके मध्य 20 के दशक से शुरू करके, एक अच्छी अंडर-आई क्रीम में निवेश करने की सलाह दी जाती है। चूँकि आँखों के आस-पास की त्वचा विशेष रूप से नाजुक होती है, अपने रिंग फिंगर का उपयोग धीरे-धीरे क्रीम को अपने गाल की हड्डी के सॉकेट के साथ करें। अपनी आंखों के किनारों पर अपने हेयरलाइन तक इसे सही तरीके से लगाने के लिए अतिरिक्त देखभाल करें, अक्सर ठीक लाइनों के लिए पहले क्षेत्र दिखाई देते हैं, और भौंह की हड्डी; ऊपरी आंख के ढक्कन को साफ करें। यह त्वचा बहुत संवेदनशील भी है इसलिए जलन, लालिमा, पानी या यहां तक ​​कि सूखी आंखों से बचने के लिए किसी उत्पाद का चयन करने से पहले अपनी विशेष त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखें। इस पर त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

डॉ। सोइन दोनों सीरम और आंखों के नीचे की क्रीम के इस्तेमाल की सलाह देते हैं।

सीरम और अंडर-आई क्रीम स्किनकेयर रूटीन का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे त्वचा में गहराई से अवशोषित होते हैं। इसलिए, लंबे समय तक चमक और जलयोजन बनाए रखा जाता है।
डॉ। सिमल सोइन

3. मॉइश्चराइजर: एक बार फिर, बाजार में विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए विभिन्न प्रकार के मॉइस्चराइजर्स से भरे हुए हैं। जैल, क्रीम, स्प्रे, लोशन इत्यादि हैं। रात के लिए बने मॉइस्चराइज़र आम तौर पर दिन की तुलना में भारी होते हैं। यदि आप सूखी त्वचा वाले हैं, तो त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए विशेष देखभाल करें। सूखी त्वचा झुर्रियों का अनुभव करेगी और प्लम्प, हाइड्रेटेड त्वचा की तुलना में तेजी से उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाएगी।

सूखी त्वचा झुर्रियों का अनुभव करेगी और प्लम्प, हाइड्रेटेड त्वचा की तुलना में तेजी से उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाएगी।
सूखी त्वचा झुर्रियों का अनुभव करेगी और प्लम्प, हाइड्रेटेड त्वचा की तुलना में तेजी से उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाएगी।

इन तीनों उत्पादों के लिए कुछ सामान्य दिशानिर्देशों में हमेशा, हमेशा लेबल को पढ़ना शामिल होता है।

सुनिश्चित करें कि आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं वह पैराबेन और सल्फ़ेट्स से मुक्त है, सौंदर्य प्रसाधन और प्रसाधन सामग्री में बहुत आसानी से पाए जाने वाले दो तत्व।

इसके अलावा किसी भी विशेष सामग्री या पदार्थों को ध्यान में रखें जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है। जब विटामिन सी और ई जैसे अवयवों की बात आती है, तो याद रखें कि वे विशेष रूप से अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं। हालाँकि, अपने स्किनकेयर रूटीन में कोई भी भूकंपीय परिवर्तन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना अभी भी सबसे अच्छा है।

डॉ। अरोड़ा इस पर सतर्कता का वचन देते हैं।

किसी उत्पाद को चुनने से पहले आपको त्वचा विशेषज्ञ की राय लेनी चाहिए, खासकर अगर आपकी सूखी और संवेदनशील त्वचा है। जब आपकी त्वचा पर नए उत्पादों का उपयोग करने की बात आती है, तो जोखिम लेने की आदत न डालें। आपके मित्र की त्वचा पर जो कुछ सूट करता है, वह आपके अनुरूप नहीं हो सकता है। उत्पाद के अवयवों के संयोजन के बारे में अच्छी तरह से शोध करें और यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होगा या नहीं।
डॉ। राहुल अरोड़ा

सफाई

अब जब आप अपने चेहरे पर लागू करने के ज्ञान से लैस हो गए हैं, तो यहां देखें कि कैसे इसे दूर किया जाए। यदि आपकी त्वचा सीरम और मॉइस्चराइज़र के साथ स्तरित है, तो संभावना प्रदूषण हैं क्योंकि इसे बहुत गहराई से प्राप्त करना मुश्किल है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिस दिन आप वापस कदम बढ़ाएँगे, उस दिन से आपकी त्वचा हर हाल में जमी हुई हो।

 एक गंदी त्वचा का अर्थ है अपनी स्वयं की मरम्मत में गिरावट जो आगे बढ़ने में सहायता करेगी, हाँ, यहां तक ​​कि उनके 20 के दशक के लोगों में भी।
 एक गंदी त्वचा का अर्थ है अपनी स्वयं की मरम्मत में गिरावट जो आगे बढ़ने में सहायता करेगी, हाँ, यहां तक ​​कि उनके 20 के दशक के लोगों में भी।

डॉ। अरोड़ा सहमत हैं और कहते हैं:

क्लींजिंग और एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा से गंदगी और टॉक्सिन्स दूर हो जाते हैं, जबकि मॉइस्चराइजिंग करते समय, त्वचा की बाधा को मजबूत करेगा।

एक गंदी त्वचा का अर्थ है अपनी स्वयं की मरम्मत में गिरावट जो आगे बढ़ने में सहायता करेगी, हाँ, यहां तक ​​कि उनके 20 के दशक के लोगों में भी।

कई सफाई उत्पादों में से, सबसे आम हैं, टोनर, गुलाब जल, क्लींजिंग मिल्क और बेबी ऑयल। जबकि पहले दो का उपयोग आपके चेहरे को धोने के बाद किया जाता है, पहले दो का उपयोग पहले किया जाता है।

वृद्धावस्था और समय बिस्तर अनुष्ठान का महत्व

सीरम-क्रीम लैथरिंग से शुरू करने से पहले अपने चेहरे को साफ करने के लिए इस दो-चरण विधि का उपयोग करना आवश्यक है। इसके लिए शपथ लें और इसे अपना पूर्व-शयनकाल का अनुष्ठान बनाएं।

सोने से पहले की दिनचर्या बहुत काम की लग सकती है, लेकिन यह जादू की तरह काम करती है। सफाई और मॉइस्चराइजिंग जैसे बुनियादी कदम एक स्वस्थ त्वचा की ओर ब्लॉकों का निर्माण करते हैं। माइक्रेलर पानी गंदगी और तेल संचय के स्पष्ट छिद्रों को हटाने में मदद करता है। इसके बाद एक अच्छे फेस वाश और मॉइस्चराइज़र का उपयोग किया जा सकता है। तैलीय या मुंहासे वाली त्वचा को एक अच्छे पानी पर आधारित मॉइस्चराइज़र की भी आवश्यकता होती है।
डॉ। सिमल सोइन

यदि आप रात को सोने से पहले मेकअप नहीं हटा रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा पर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं।
यदि आप रात को सोने से पहले मेकअप नहीं हटा रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा पर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं
मेकअप डराता है: हाँ, हाँ, आप अपने ब्लश और हाइलाइटर्स और आई-शैडो और लाइनर्स से प्यार कर सकते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें सोने से पहले नहीं हटा रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा को किसी भी एहसान नहीं कर रहे हैं। छिद्रों के सामान्य क्लॉगिंग के अलावा, मुँहासे, चकत्ते और एलर्जी की बढ़ती संभावना, आपकी त्वचा को सभी अवशिष्ट की गहराई से गहराई से साफ नहीं करना आपके एंटी-एजिंग उत्पादों के लिए इसे गहराई से पोषण करने के लिए कठिन बना देगा। बोरी से टकराने से पहले अपना चेहरा साफ करें और आपकी चादरें और तकिए आपको इसके लिए धन्यवाद देंगे।
Updated: April 6, 2019 — 8:40 am

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