यहाँ स्मॉग के बावजूद आपकी त्वचा को कैसे जवां और जवां बनाए रखा जाए

ओरल एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करें

विटामिन ए, सी, डी और ई से भरपूर फलों, सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट शरीर में कट्टरपंथी क्षति को कम कर सकते हैं। वे त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं और मुक्त कण क्षति को बेअसर करने में अच्छे हैं। संतरे, स्क्वैश और गाजर जैसे पीले, नारंगी और लाल खाद्य पदार्थों का आहार सेवन भी बढ़ाया जा सकता है। विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों जैसे ब्लूबेरी और चुकंदर को भी आहार में जोड़ा जा सकता है।

सफाई की कुंजी है

त्वचा को साफ करने के लिए एक अनुष्ठान करें और इसे धार्मिक रूप से पालन करें। यह त्वचा पर प्रदूषण के प्रभावों का मुकाबला करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने चेहरे को दिन में तीन-चार बार न सूखने वाले विटामिन सी फेस वाश या ओटमील फेस वाश या माइक्रोएलर पानी के मिश्रण से धोएं और नियमित रूप से मेडिकल फेशियल से एक्सफोलिएट करें। यह मृत त्वचा के निर्माण को रोककर त्वचा को स्वस्थ रखेगा।

प्रदूषण के खिलाफ सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर और अन्य त्वचा बाधाएं

सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा सनस्क्रीन (एसपीएफ़ 30+), मॉइस्चराइज़र और शायद यहां तक ​​कि खनिज बनाने के लिए घर से बाहर निकलने से पहले एक बाधा या ढाल बनाने के लिए नींव का उपयोग करें जो प्रदूषण के कणों को फँसाता है और मुक्त कणों को सीधे त्वचा तक पहुँचने से रोकता है। ।

बचाव के लिए सामयिक एंटीऑक्सिडेंट

एक विटामिन सी सीरम / क्रीम पर दिन में दो बार शीर्ष पर परत। यह कोलेजन गठन को बढ़ावा देकर त्वचा को काफी फायदा पहुंचाएगा।

सांस अंदर लें, सांस बाहर करें (लेकिन साफ ​​हवा)

घर में मनी और स्पाइडर प्लांट जैसे नैचुरल एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें या एयर प्यूरीफायर का विकल्प चुनें। बाहर जाने पर मास्क का प्रयोग करें।

अपने दैनिक दिनचर्या से इन्हें छोड़ दें

चेहरे को स्क्रब न करें, स्क्रबिंग से त्वचा के अवरोधक कार्य का विनाश होता है। चिकित्सकीय देखरेख में एक क्लिनिक में त्वचा के नियंत्रित बहिर्वाह की आवश्यकता होती है। नियासिनमाइड, जो विटामिन बी 3 है, वायु प्रदूषण के प्रभावों का मुकाबला करने में उपयोगी पाया गया है। हालांकि कॉस्मेटिक कंपनियां प्रदूषण के खिलाफ त्वचा की रक्षा के लिए तकनीकों के साथ आने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन वास्तविक संघर्ष प्रदूषण का मुकाबला करने के लिए है।

Updated: May 2, 2019 — 3:14 pm

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