यथार्थवादी लक्ष्य होने से आपको बेहतर जीवन जीने में मदद मिल सकती है: अध्ययन

आप बेहतर कल्याण की उम्मीद कर सकते हैं यदि आप अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं जैसा कि एक नए अध्ययन से पता चलता है कि बाद की संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण यह है कि क्या जीवन के लक्ष्यों को प्राप्य के रूप में देखा जाता है और वे एक व्यक्ति के लिए क्या मायने रखते हैं।

यूरोपीय जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी में प्रकाशित अध्ययन के निष्कर्षों से पता चला है कि किसी के व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्य के रूप में मानना ​​बाद में संज्ञानात्मक और प्रभावी कल्याण का सूचक है।

“हमारे परिणामों में से कई ने विकासात्मक मनोविज्ञान से सैद्धांतिक मान्यताओं की पुष्टि की,” बासेल विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक जेना बुहलर ने कहा।

अध्ययन के लिए, अनुसंधान दल ने इस बात की विस्तृत जांच की कि वयस्कता के दौरान लोगों के जीवन में जीवन के लक्ष्य कैसे निहित हैं।

शोधकर्ताओं ने 18 और 92 साल की उम्र के बीच 973 लोगों के डेटा का इस्तेमाल किया। आधे से अधिक प्रतिभागियों का दो और चार साल बाद फिर से सर्वेक्षण किया गया।

प्रतिभागियों को 10 क्षेत्रों – स्वास्थ्य, समुदाय, व्यक्तिगत विकास, सामाजिक संबंधों, प्रसिद्धि, छवि, धन, परिवार, युवा पीढ़ियों के लिए ज़िम्मेदारी / देखभाल और जीवन के लक्ष्यों की महत्वपूर्ण उपलब्धि का आकलन करना था। बिंदु पैमाना।

परिणाम में निहित है कि लोग सबसे अधिक संतुष्ट हैं यदि उनके पास नियंत्रण और प्राप्यता की भावना है। दिलचस्प बात यह है कि लक्ष्य का महत्व बाद की भलाई के लिए अपेक्षा से कम प्रासंगिक था।

इसके अलावा, सामाजिक-संबंध लक्ष्य या स्वास्थ्य लक्ष्य निर्धारित करने वाले प्रतिभागी अपने सामाजिक संबंधों या स्वयं के स्वास्थ्य से अधिक संतुष्ट थे।

निष्कर्षों से पता चला है कि जीवन लक्ष्यों और बाद की भलाई के बीच की कड़ी प्रतिभागियों की उम्र से अपेक्षाकृत अधिक स्वतंत्र दिखाई दी।

Updated: April 8, 2019 — 8:43 am

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