इन सरल चरणों का पालन करके धीरे रहने की कला का अभ्यास करें

इन सरल चरणों का पालन करके धीरे रहने की कला का अभ्यास करें

एक बिंदु आता है जब आपके ‘करने’ की सूची पर चलने, पूरा करने और टिकने की निरर्थकता जो आपको लंबी और लंबी हो जाती है। आप क्या करते हैं? आप साधु बन गए, अपना सामान बेचकर हिमालय चले गए? नहीं, आप बस सब कुछ करने और कुछ न करने के बीच एक उचित संतुलन हासिल […]

यह है कैसे माता-पिता और बच्चे बोर्ड परीक्षा तनाव को हरा सकते हैं

यह है कैसे माता-पिता और बच्चे बोर्ड परीक्षा तनाव को हरा सकते हैं

बोर्डों के लिए तैयारी करने वाले बच्चे के लिए जीवन आसान नहीं है, और आखिरी बात यह है कि वे चिंतित माता-पिता को अपने संकट में जोड़ने के लिए आवश्यक हैं। हालांकि माता-पिता के लिए अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करना स्वाभाविक है, इस बात से इनकार नहीं है कि कुछ माता-पिता इस […]

बेहोशी हो सकती है जानलेवा: यहां लोगों को पास होने का क्या कारण है

बेहोशी हो सकती है जानलेवा: यहां लोगों को पास होने का क्या कारण है

हममें से अधिकांश ने अपने जीवन में किसी न किसी समय बेहोशी का अनुभव किया है। यह आमतौर पर तनाव, अपर्याप्त नींद या अन्य कारकों के बीच असंतुलित आहार खाने के कारण माना जाता है। अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, जबकि यह आम लग सकता है, बेहोशी घातक हो सकती है। जब […]

माइंडफुलनेस, एंटरप्रेन्योर में नींद की कमी को कम कर सकते हैं: अध्ययन

माइंडफुलनेस, एंटरप्रेन्योर में नींद की कमी को कम कर सकते हैं: अध्ययन

काम से ओवरबर्ड? आराम करें। पर्याप्त नींद और माइंडफुलनेस एक्सरसाइज जैसे मेडिटेशन आपको तनाव कम करने में मदद कर सकता है, एक नए अध्ययन से पता चलता है। अध्ययन से पता चला कि जब उद्यमी थकावट महसूस करते हैं, लेकिन पर्याप्त नींद के लिए समय नहीं दे पाते हैं, तो वे अपनी ऊर्जा को माइंडफुलनेस […]

प्रिय महिलाओं, यह आपको आयु के रूप में भोजन करना चाहिए

प्रिय महिलाओं, यह आपको आयु के रूप में भोजन करना चाहिए

2019 में अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की थीम #Balanceforbetter है, जो दुनिया भर में लिंग संतुलन के लिए एक कॉल है। इस संतुलन का एक महत्वपूर्ण पहलू स्वास्थ्य भी है। मेरे व्यवहार में, मैंने महिलाओं के लिए स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच में असमानता देखी है क्योंकि वे स्वयं इसकी तलाश नहीं करते हैं। जब हम अपने […]

प्लास्टिक सर्जरी का विकल्प चुनने से पहले आपको 7 तथ्य पता होने चाहिए

प्लास्टिक सर्जरी का विकल्प चुनने से पहले आपको 7 तथ्य पता होने चाहिए

एक ग्लैमरस और आला विकल्प होने से, अब आपके कथित सबसे अच्छे दिखने के लिए थोड़ी मदद करना काफी आम हो गया है। थोड़ा निप से, थोड़ा टक, अधिक आक्रामक नाक की नौकरी, पेट टक और फेसलिफ्ट से। अब इन हस्तक्षेपों में से प्रत्येक के लिए जोखिम कारक काफी भिन्न होता है, लेकिन याद रखने […]

फाइव ओ’क्लॉक क्लब में शामिल हों: कारण क्यों आपको जल्दी जागना चाहिए

फाइव ओ'क्लॉक क्लब में शामिल हों: कारण क्यों आपको जल्दी जागना चाहिए

क्या आप सुबह-शाम अपने आप को सुस्त, खूंखार या खूंखार मानते हैं, क्योंकि आप हर दिन खुद को बेड से बाहर खींचते हैं? इसका कारण यह है कि हम में से ज्यादातर अलार्म घड़ी से नींद से बाहर हैं। स्वाभाविक रूप से जागना शरीर को नींद की अवस्था से सावधान अवस्था में आने के लिए […]

यथार्थवादी लक्ष्य होने से आपको बेहतर जीवन जीने में मदद मिल सकती है: अध्ययन

यथार्थवादी लक्ष्य होने से आपको बेहतर जीवन जीने में मदद मिल सकती है: अध्ययन

आप बेहतर कल्याण की उम्मीद कर सकते हैं यदि आप अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं जैसा कि एक नए अध्ययन से पता चलता है कि बाद की संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण यह है कि क्या जीवन के लक्ष्यों को प्राप्य के रूप में देखा जाता है और वे एक व्यक्ति के लिए क्या […]

गठिया युवा लोगों को मार रहा है; आहार दर्द से लड़ने में मदद कर सकता है

गठिया युवा लोगों को मार रहा है; आहार दर्द से लड़ने में मदद कर सकता है

गठिया केवल एक स्थिति नहीं है, बल्कि वास्तव में एक सामान्य शब्द है जिसमें कुछ लक्षणों के रूप में जोड़ों के दर्द, सूजन और सूजन को साझा किया जाता है। चंडीगढ़ स्थित आर्थोपेडियन, डॉ। पंकज गर्ग के अनुसार, “गठिया में 140 से अधिक रूपांतर संधिशोथ, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट और सोरियाटिक गठिया हैं।” जबकि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस […]

सावधान रहें! दिल्ली में प्रदूषण के कारण मुँहासे और एक्जिमा

सावधान रहें! दिल्ली में प्रदूषण के कारण मुँहासे और एक्जिमा

2016 में किए गए एक डब्ल्यूएचओ अध्ययन दिल्ली को रियाद के बगल में दुनिया के दूसरे सबसे प्रदूषित शहर के रूप में दर्शाता है। पिछले कुछ वर्षों में शहर की हवा की स्थिति खराब हो गई है और गुणवत्ता पिछले कुछ वर्षों में खतरनाक स्तर पर पहुंच गई है। शहर में रहने वाले लोगों के […]